Folge 32: Muskeln im Stretch-Modus: Hype oder Heiliger Gral?
5. Juni 2025 10:28Training in gedehnter Muskelposition – revolutionärer Reiz oder nur das nächste Fitness-Buzzword?
In Folge 32 von „EINS-A Coaching“ holen wir uns echten Brain & Brawn-Support ans Mikro: Alexander Pürzel. Gemeinsam mit Host Christian Sukdolak nehmen wir das Thema stretch-mediated hypertrophy kritisch unter die Lupe.
🔥 Was steckt hinter dem Stretch-Hype?📚 Welche Studien gibt's – und wo wird überinterpretiert?⚙️ Welche Mechanismen könnten wirken – und was sagt die Praxis?💥 Für wen bringt’s wirklich was – und wo wird’s gefährlich?
Ob Titin, Teilwiederholungen oder Stretch Overload – hier gibt's Muskelwissen ohne Mythen. Kein Bullshit, keine Bro-Claims. Dafür ehrliche Antworten und klare Empfehlungen für dein Training. 💪
Die EINS-A Coaching OG (Educational Institute for Sports – Austria) hat es sich zum Ziel gesetzt Strength & Conditioning Coaches ein Fortbildungsangebot auf höchstem Niveau zu bieten!
Das Angebot umfasst sportwissenschaftliche Fachbeiträge mit Wissenschaftlern aus der ganzen Welt, sowie sehr praktisch orientierte Workshops mit Weltklassetrainern/innen. Dabei legen wir darauf Wert, dass sowohl Hintergrundwissen für ein tiefes Verständnis von Trainingsprozessen, Physiologie, Psychologie und Rehabilitation vermittelt wird, als auch der praktische Einsatz!
Als Partner der NSCA Germany, setzen wir den Standard fort und bauen auf eine langjährige Erfahrung im Athletikbereich zurück!
Werde mit uns zu einem noch besseren Coach!