Sport Fortbildungen
Kreuzheben - die Königsdisziplin
Alexander Pürzel
„There is no reason to be alive if you can’t do deadlift. – Dieser Ausspruch von J. P. Sigmarsson klingt wie eine maßlose Übertreibung, ist in Wahrheit aber, tja … die Wahrheit. Das korrekte und möglichst ökonomische Heben einer Last ist die Grundvoraussetzung dafür, sich in der Welt des Eisens und der Widerstände zurechtzufinden. Ich hoffe, es ist nicht zu spät für diesen Hinweis.“
Experte
mit jahrelanger Erfahrung
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Trainingshandbuch
inkl.
Übungsanleitungen
Kosten & Inhalt
€ 169,-
Abo Preis – 2 Mitgliedschaften zum Preis von 1
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Bei Buchung dieser EXCELLENCE CLASS erhältst du einen Jahreszugang zu ALL diesen Videos:
- Vorstellung von Alexander Pürzel
- Die Besonderheiten des Kreuzhebens
- Die fünf Prinzipien des korrekten Kreuzhebens
- Basistechnik I: Deadlift ansteuern lernen
- Basistechniken II – Lerne dein optimales Setup
- Basistechniken III – Lerne das perfekte Kreuzheben in wenigen Schritten
- Videoanalyse – Worauf ich achten muss
- Technikperfektion I: Hips First Deadlift
- Technikperfektion 2 – Butt-Wink/ Round Back Deadlift Training
- Technikperfektion 3 – Don’t squat the weight up
- Assistance-Übungen und ihr optimaler Einsatz
- Sumo vs. Konventionell – Wo liegt der Unterschied?
- Setup und Equipment
- Griffarten und -hilfen
- Nutzung von Bändern, Ketten, etc.
- Wettkampfvorbereitung
>> Lerne wann und wo du willst!
Verliere keine Zeit und starte deinen Weg zu mehr Kraft und Schnelligkeit!
EXCELLENCE CLASS ist ganz neu und wird dich auf ein neues Level haben!
Erfahrung als Athlet
- 20+ Jahre wettkampforientiertes Krafttraining
- 12 Jahre Wettkampfsport Kraftdreikampf
- 6 Jahre im Österreichischen Kraftdreikampf Nationalkader
- 7 internationale Wettkämpfe (3xWM, 3xEM, Arnold Classic Deadlift Pro)
- 2 internationale Medaillen (EM-Gold, EM-Silber)
- 3 Österreichische Meistertitel
- mehrfacher ehem. Österreichischer Rekordhalter
Erfahrung als Coach:
- 20+ internationale Wettkämpfe als Coach
- 4 internationale Medaillen als Coach
- 3 Staatsmeistertitel als Coach
- 7 Athlet/innen im Nationalkader als Coach
- Head Coach von Intelligent Strength Powerlifting
Was ist in der EXCELLENCE CLASS Mitgliedschaft inkludiert?
Die Mitgliedschaft inkludiert derzeit einen einjährigen Zugang zu unserer ersten Klasse. In weiterer Folge wird die Mitgliedschaft alle zukünftig gedrehten Klassen beinhalten.
Jede Klasse umfasst über 10 Videos, die jeweils zwischen 10 und 20 Minuten lang sind. Zusätzlich beinhaltet jede Klasse ein detailliertes Trainingshandbuch und praktische Trainingshefte.
Wo kann ich mir die Videos ansehen?
Nach Buchung und Registrierung über Courseticket bekommst du Zugang zu den Videos der jeweiligen Klasse. Du kannst danach überall und jederzeit dein Wissen erweitern oder deine sportliche Kompetenz verbessern. Du benötigst nur ein Smartphone, Computer oder streamfähigen Fernseher und deine Wissensreise mit EXCELLENCE CLASS kann beginnen.
Wie bekomme ich den zweiten gratis Zugang?
Für die im Abo-Preis inkludierte zweite Mitgliedschaft wird dir nach Buchung, ein Rabattcode zugesandt. Dieser Zugang darf nur an eine weitere Person weitergegeben werden.
Wieviel kostet die EXCELLENCE CLASS?
Der Abo-Preis von EXCELLENCE CLASS kostet derzeit €100, da momentan nur 1 Klasse zur Verfügung steht. Sobald mehr Klassen online sind, wird der Abo-Preis angepasst werden.
2 Mitgliedschaften zum Preis von 1 • 2 Mitgliedschaften zum Preis von 1 • 2 Mitgliedschaften zum Preis von 1
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