Folge 36: Wie gut sind die Hochrechnungen von RM-Tests mit Benedikt Mitter PhD
29. August 2025 14:33🎙️ Podcast Folge 36 – RM-Hochrechnungen unter der Lupe
In dieser Episode geht’s ans Eingemachte: Wie verlässlich sind 1RM-Hochrechnungen wirklich? Dr. Benedikt Mitter erklärt, warum die berühmte Epley-Formel zwar praktisch ist, aber keine Hellseherin. Manche schaffen bei 75 % des 1RM sechs Wiederholungen, andere zwölf – Mathe kann eben auch Muskelkater machen. Wir diskutieren, wann RM-Tests Sinn ergeben, wo ihre Grenzen liegen und welche Workarounds Coaches nutzen können.
News & Events
- 🏟️ Football Athletic Conference 2025 (6./7.10., Wien)
- Infos & Tickets → FAC 2025
- 🎓 FAC-Prep-Webinar mit Bram Swinnen (15.9., kostenlos)
- Anmeldung → Webinar-Link
- 🦵 Hamstring-Workshop mit Kasztner & Klima (13./14.9., Mödling)
- Programm & Anmeldung → Hamstring Workshop
- 📘 CSCS Prep Kurs (November, Mödling, 2 Tage)
- Infos → CSCS Prep
- 👩🎓 Praktikum bei EINS-A Coaching (Start: September 2025, 15–20h/Woche, 3–6 Monate)
- Details → Praktikumsinfos
- Bewerbung per Mail → 📧 office@eins-a-coaching.at
Zusätzlich: für alle Nerds → PhD von Benedikt Mitter & die Epley-Formel.
Die EINS-A Coaching OG (Educational Institute for Sports – Austria) hat es sich zum Ziel gesetzt Strength & Conditioning Coaches ein Fortbildungsangebot auf höchstem Niveau zu bieten!
Das Angebot umfasst sportwissenschaftliche Fachbeiträge mit Wissenschaftlern aus der ganzen Welt, sowie sehr praktisch orientierte Workshops mit Weltklassetrainern/innen. Dabei legen wir darauf Wert, dass sowohl Hintergrundwissen für ein tiefes Verständnis von Trainingsprozessen, Physiologie, Psychologie und Rehabilitation vermittelt wird, als auch der praktische Einsatz!
Als Partner der NSCA Germany, setzen wir den Standard fort und bauen auf eine langjährige Erfahrung im Athletikbereich zurück!
Werde mit uns zu einem noch besseren Coach!