Langhantelworkshop

Fortbildungsinformationen: Ganzkörpertraining, effektivste Übungen, wenig Equipment, variable Einsatzmöglichkeiten, etc sind nur ein paar der Vorteile die uns dieses Trainingsgerät bietet. Nicht umsonst hält das Trainingsgerät schon seit jeher Einzug im Breiten- und Leistungssport. Die wichtigsten Übungen entspringen dem natürlichen Bewegungsmuster des Menschen. Drücken und ziehen in alle anatomisch vorgesehenen Richtungen. Kniebeugen, Kreuzheben, Rudern und Schulter-…

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