Die Kniebeuge

Die Kniebeuge Michael Leitner und Vinzenz Helmreich „Die Kniebeuge ist eine super Übung, welche dir nicht nur hilft möglichst viel Kraft in Beinen und Rumpf zu entwickeln, sondern dies auch noch sehr zeiteffizient tut. Zusätzlich kommt das selbe Bewegungsmuster in sehr vielen sportlichen Bewegungen wie Sprung und Sprint vor. Dies macht einen Transfer der Kraft…

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